我相信大多数男性朋友对前列腺炎并不陌生。这是一种非常常见的疾病。几乎每个男性在30岁后都会发展为轻度或重度前列腺炎，但一些男性更加关注并及时去医院。有些男人不注意，导致疾病越来越严重。那么，如何提前预防前列腺炎？

　　为防止前列腺增生，应采取以下四点措施：

　　1、保持清洁：男性阴囊伸缩性好，汗液分泌多。此外，阴部通风不良很容易隐藏污垢和污垢，而当地细菌往往会利用这些污垢和污垢。这将导致前列腺肥大和性功能下降。如果你不注意，你会有危险的。因此，清洁会阴是预防的重要部分前列腺炎。

　　2、补锌较多：前列腺增生是老年人常见病。锌含量与前列腺密切相关：缺锌可增加前列腺组织中的铜锌比，铜可干扰雄激素代谢，主要导致3α-3β-羟基类固醇脱氢酶活性，导致急性细菌性前列腺炎组织异常增生。

　　3、寒冷：秋冬天气寒冷，注意冷暖。预防感冒和上呼吸道感染；不要长时间坐在冰冷的石头上，因为寒冷会增强交感神经兴奋性，导致尿道压力增加和回流。

　　4、按摩保健：睡前可以做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，伸直左脚，左手放在神阙穴（肚脐），用中指、食指、无名指旋转，然后右手三指在会阴穴旋转按摩，共100次。交换双手，做同样的事情。肚脐周围有气海、关元和中极点。传统中医认为这是丹田的地方。这种按摩有助于膀胱恢复。小便后稍加按摩有助于排空膀胱，减少残余尿量。会阴穴是生死攸关的穴位，可由两条静脉监督。按摩加速会阴血液循环，起到抗炎、镇痛、消肿的作用。

　　对于前列腺炎的病因，可以说存在复杂和不同的观点。大多数时候，这是因为人们在生活中没有注意到它。因此，我希望男性朋友在生活中必须养成良好的习惯，不要总是抽烟喝酒。这样，您可以拥有一个健康的前列腺。