早泄是男性常见的性功能障碍之给男性带来了很大的困扰和烦恼。早泄的出现不仅会影响男性的房事质量，还会对家庭和个人的心理健康带来不好影响。因此，男性需要注意以下几点，以预防和治疗早泄。下面我们就跟随惠州友禾男科医院医生进行详细的了解。

　　保持良好的生活习惯

　　良好的生活习惯是预防早泄的基础。男性应该保持充足的睡眠，避免过度疲劳和精神紧张。同时，要注意饮食健康，避免过度饮酒和吸烟，保持身体健康。

　　减少房事次数

　　频繁的房事会导致阴茎过度兴奋，从而加速射精的过程。因此，男性应该适当减少房事的次数，以缓解阴茎的兴奋程度。

　　掌握正确的房事技巧

　　正确的房事技巧可以帮助男性延长射精的时间。例如，可以采用“停-顿”技巧，即在阴茎即将射精时，停止房事动作，等待一段时间后再继续。这样可以让男性逐渐掌握自己的射精时间，从而延长房事的时间。

　　进行锻炼和推拿

　　适当的锻炼和推拿可以缓解身体的疲劳和紧张，改善男性的性功能。例如，可以进行阴茎推拿和盆底肌肉锻炼，以增强阴茎的控制力和耐力。

　　及时治疗疾病

　　一些疾病，如前列腺炎、尿道炎等，会导致早泄的出现。因此，男性应该及时治疗这些疾病，以避免对性功能的影响。

　　总之，早泄是一种常见的男性性功能障碍，但是通过正确的预防和治疗方法，男性可以地缓解和治疗早泄。因此，男性应该注意保持良好的生活习惯，掌握正确的房事技巧，进行适当的锻炼和推拿，及时治疗疾病，以预防和治疗早泄。

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