前列腺炎这种疾病，是一个“磨人”的小妖精。这种疾病不仅阻碍了男性的正常生活，降低了他们的生活质量，甚至使男性在精神和身体上都遭受了巨大的痛苦。前列腺炎的发病率并不是很低，需要男性重视。

　　前列腺炎的预防工作应该怎么做？这里有三条建议。

　　1、憋尿不是好习惯

　　无论男女，都不要因为任何原因养成憋尿的习惯。经常憋尿会导致膀胱黏膜免疫力下降，极易受到细菌感染，并对肾功能产生不利影响。

　　当炎症扩散时，它会感染男性前列腺健康，从而诱发前列腺炎的发生。尤其是老年人，更不能有憋尿的习惯，否则会出现尿道充血水肿，突发前列腺炎。

　　2、少“粘”在椅子上，少坐

　　拒绝长时间坐着也是预防前列腺炎的主要措施。临床上有很多疾病，长期久坐有直接关系，前列腺炎也不例外，尤其是因为工作原因，男性长期打架、伏案或长期驾车，会压迫男性生殖器官，影响其血液循环，最终导致前列腺。

　　3、多喝水是很难的

　　作为男性朋友，我们必须养成平时喝水的习惯。多喝水有助于加速全身的新陈代谢，有预防肾结石、输尿管结石和前列腺疾病的作用。多喝水可以加快体内毒素的排出，有助于冲洗和清洁尿道，并有助于预防前列腺炎。

　　事实上，预防前列腺炎应该从这些小事开始。对于预防前列腺炎，主要是不憋尿、久坐、不口渴、不贪凉、不喝酒、不吃辛辣食物、不压抑，保持良好的生活习惯，拥有积极乐观的生活状态。